SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

cos nie tak

  • meta wino prop

    Temat
    Doping

    1.WIEK: 23 2.WAGA: 79 3.WZROST: 170 4.WYMIARY: BICEPS: 39 KLATA: cos ponad 100 UDO: hmm koło 60 TALIA: 80-85 jakos tak 5.STAZ NA SILOWNI:na poważnie ponad 1,5 roku z dietą i wogóle 6.DIETA wysokobiałkowa 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ’06 150mety, ’07 testop 50mg 2ed 8.TRENING: 4 razy w tyg 9.CEL CYKLU: dobrej jakości masa 10.ODSTEP [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2433 Data: 2008-01-04 15:24:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wyzwanie dla sfd

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] ale jak ktos sie nudzi to prosil bym bardzo o odp. albo wkleic jakis dobry plan ma mase < chcialbym dodac iz jest tych tematow troche ale w kazdym jest jakas krytyka , cos jest zle, do poprawki moze ktos by sie skusil aby taki olan ulozyc dzieki wielkie za odpowiedzi Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 65 Wzrost: 170 Cel [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1678 Data: 2008-06-19 15:45:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Duzy brzuch

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dalej jak wystawal tak wystaje a na brzuchu widac kratke... jak napne zawsze mialem ale teraz jak stoje prosto to widac zrys miesni, brzuch jets twardy,napiety widac zylke i jak przejedzie sie palcem czuc normaklnie miesnie brzucha... dlaczego mam taki wystajacy? moze to wina jakis kamieni kalowych??? i warto by pojsc na lewatywe czy cos???

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 5354 Data: 2009-07-29 14:58:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Będzie si?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Hej jestem na stałej suplementacji kreatyną 4,5g ed TCM. Postanowiłem dorzucić do tego Vasobolan gdyż nie zawiera kreatyny. Do tego jeszcze aakg i beta alanine z sfd. aakg i vasaobolan brałbym tylko przed treningiem. Wyglądało by to tak: -rano kreatyna na czczo -vasobolan 8 tabs przed treningiem 30 minut przed -aakg 5 tabs przed trenigiem 30 minut [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 767 Data: 2012-06-05 17:43:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Help- Nie trawie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Najpierw byly jaja z kreatyną, pare cyklów poszlo, po kazdym bylo coraz gozej a po ostatnim cos mi z cisnieniem ***ło...teraz pierwszy raz tak mam, nie przyjmuje bialka, kupilem 2,2kg Whey Supreme Ultimate Nutrition, smak super ale ciagle mam uczucie jak bialko podchodzi mi do gardla jakbym mial puscic pawia, i wykrakalem, przed chwila puscilem [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1990 Data: 2004-04-19 19:23:38 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • hst + skrecona niegojaca sie noga

    Temat
    Trening w domu

    [...] dziesiatkach -wiosłowanie(tutaj torche lipa bo trzeba stac, ale na szczescie nie pracuje staw skokowy)+ odpuszczam MC ~BARKI -Wyciskanie sztangi sprzed głowy -Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia co wy na to?? dodajcie cos na nogi jak znacie, ale watpie bo wszystko obciaza za bardzo staw (moze zdublowac to zginanie w kolanie??) z gory dzieki

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1014 Data: 2009-02-16 14:48:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • panowie krótka piłka: za jakieś 10dni kończę propka, w sumie wyszło 9 tygodni. Waga się ustabilizowała na 107kg, prawdopodobnie tak już zostanie, siła raczej też nie wzrośnie. Złąpałem na cyklu ok. 10kg, z czego jak sądzę 80% to jakościowy mięsień. No i jak to w tej branży bywa - już myślę co dalej chciałbym zapewne zrobić odblok (mam clom i [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 3474 Data: 2009-03-11 20:30:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z plecami

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, odrazu przepraszam jeżeli nie ten dział. Problemem jest ból pleców przy wykonywaniu np. nożyc od roku trenuję na siłowni, wraz z dietą(przynajmniej coś co przypomnia dietę, jem zawsze o tej samej godzinie i wmiarę ogarnięte ilości i jedzenie), ale wracając do tematu robię brzuch od samego początku najpierw to były normalne brzuszki później [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 539 Data: 2012-10-14 21:42:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening na mase

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] na silownie okolo 1,5 roku), teraz chce robic przez miesiac jeszcze masowke tylko ze 3x w tyg, na razie robilem 2x. Wstawiam dotychczasowe treningi, mnoglby ktos teraz mi cos pozmieniac, zeby bylo 3x w tyg? Nacisk na plecy, barki. Nogi mam na treningu pilki recznej (2x tyg aktualnie), a nie chce ich otluscic i przesadnie powiekszyc dlatego nie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1033 Data: 2008-05-18 08:14:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przejscie na redukcje.

    Temat
    Doping

    [...] oxa 70 ed 15-20 t3 50 ed 1. Jak myslicie warto byloby wrzucic CKD (chcialbym sprobowac po raz pierwszy)? Tylko, ze duzo czytalem i ten trening przystosowany pod te diete nie za bardzo mi odpowiada. Lubie duza objetosc treningowa, ale nie wiem czy na CKD takie cos ma sens... 2. T3 cala dawke brac naczczo? 3. Po odstawieniu T3 wrzucic duzo wegli?

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 583 Data: 2016-03-11 14:02:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ejdnak siegnac po sterydy, aby z przyczyn osobistych zwieszyc swoja mase i sile.Zalezy mi na masie i sile. Mam w planach wziasc testosteron prolngatum i mysle czy cos do etgo ejszcze. Mysallem jeszcze nad jaaks mieszanka testosteronu, ale nie wiem co i w jakich ilosciach. Cykl zaczynalbym na pcozatku lutego, ale juz teraz cchialbym sie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1401 Data: 2006-12-28 15:08:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 2 pytania do mojego FBW

    Temat
    Trening dla początkujących

    1.Jakie ćwiczenia na barki w FBW?? Zastanawiałem się ostatnio jakie ćwiczenia na barki robić w swoim FBW. Dotychczas robiłem Wyciskanie sztangi sprzed głowy/Wyciskanie sztangi zza głowy w 3seriach po 8powtórzeń 3 razy tygodniowo A czy nie lepiej byłoby robić coś takiego: Wyciskanie sztangi sprzed głowy/Wyciskanie sztangi zza głowy 3serie po [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 775 Data: 2011-09-02 15:09:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • na doł masa na gore rzeźba

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] dawki) ,tylko nie wiem jak i co stosowac zeby działały akurat na te partie bo nie chce po drodze rozbudowac sobie znowu torsu (nie chce wzrostu masy gornych parti, ewentualnie moze byc rzeźba ),obecnie pracuję bardziej nad proporcją ,do tego jakby ktos mogł cos na stawy i kosci ( do przysiadów) tak asekuracyjnie ,pozdrawiam wszystkich "pakerów"

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1239 Data: 2005-10-08 12:38:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Żółtaczka typu "C"

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam wszystkich. Otóż mam pytanie do was specjalistów czy też tych którzy coś widzą na ten temat. Znajomy znajomego ma żółtaczkę typu "C".Jak mi wiadomo leczy się on i już ma prawie spokój z tym. Chciałby zacząć cwiczyć na suplementacji.I o to moje pytanie czy jest jakieś kryterium brania odżywek? Czy może spokojnie brać , czy musi wybrać takie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 529 Data: 2014-01-27 15:45:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dobór odżywek

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Tak jak w temacie nigdy nie stosowałem szerokiej suplementacjii, jedynie moje suple ograniczały się na białku oraz monohydracie. Aktualnie stosuję kreatyne Olimpa TCM - jabłczan i dorzuciłbym coś jeszcze lecz nie wiem co aby efekty były jeszcze lepsze. Mam 22 lata, 195 cm wzrostu oraz 95 kg wagi. Trenuje 4 razy w tygodniu aktualnie split, [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1243 Data: 2014-11-30 11:53:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • moja dieta do poprawienia.sprawdzcie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    cze oto moja dieta chciałbym zebyscie mi ja sprawdzili i ewentualnie cos pozmieniali,zastapili.czekam na wasze propozycje. waze 50 dawno sie niewazyłem moze byc o 1kg wiecej :) MOJA DIETA 2B,6W,1T wyszlo 100g.B, 300g.W, 50g.t. Zapotrzebowanie kcal wyszlo 2050kcal. SNIADANIE: Platki owsiane 50g. rodzynki 25g. mleko 2,0 200g. serek wieski 5% 200g. [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1057 Data: 2006-07-11 22:28:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o pomoc...

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] sobie nitrobolon... tylko ze mam problemy z krazeniem i nei wiem czy to jest odpoweidni wybor, tam ponoc krew silnie naplywa do miesni czy jkaos tak a nie chce zeby mi sie cos stalo! Planuje przejsc na nowe suple w połowie lutego, poniewaz kupilem 600kaps bcaa i 600 l-glutamine i jeszcze troche mi zostało. Biore po 15 kaps dziennie kazdego [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1412 Data: 2009-01-28 16:39:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Posilek pomiedzy silownia a treningiem pilkarskim.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] wiecej tak: pn-pt -> 8-16 praca na nogach pn, sr, pt -> silownia 4x w tygodniu trening czytso pilkarski (interwaly, tlenowki, stacje, strumienie) 1. Czy jesc przed silownia cos, czy ewentualnie pomiedzy silka a treningiem pilkarskim? Nie chcialbym za bardzo zredukowac wybudowanej masy miesniowej ale tez nie chcialbym zajechac organizmu, ktory [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 906 Data: 2014-01-06 11:24:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Początkujący Grooobas => Cycki, Oponka itp.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Aż wstyd pisać ten temat...;/ Dobra więc pokolei: Mam 186 cm wzrostu, 92 kg wagi. 18 lat. Kiedyś jakieś 5 lat temu, bylem jeszcze szczupły, nawet bardzo...tak bardzo, że moja babcia gdy byłem na wakacjach u niej postanowiła mnie "odszczuplić"...można powiedzieć, że się jej udało. Teraz mam oponke, ale pal 6 tą oponkę bo zacząłem robić Weidera i [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1816 Data: 2006-06-28 01:21:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Akademicka dieta na masę dla studenta :)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Chciałbym wam zaprezentować moją dietę na okres robienia masy oraz prosić was o ocenę. Ćwiczyłem naprawdę długo ale bez odpowiedniej diety dlatego teraz gdy mam już możliwości finansowe ją trzymać to bardzo mi zależy na tym aby była dobra i sprostała moim wymaganiom :) Wiek: 21 Waga: 70-72kg ( nie mam teraz wagi ale coś w tych granicach ) [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1205 Data: 2014-11-02 23:30:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)